naturhouse.sk - Blog

Blog | Natur House

Naturhouse.sk Spined HTML

Blog | Natur House Natur House Metóda Príbehy Recepty Blog Pobočky Môj NH Pripojte sa k NH Konzultácia zadarmo Naturhouse Blog Blog Všetko Sezónne recepty Trendy vo výžive Detoxikácia a chudnutie 10 tipov na zdravé a rýchle desiaty pre deti Trendy vo výžive Lámete si so začiatkom školského roka hlavu, čo pripraviť svojim deťom do školy na desiatu, aby im nielen chutila, ale dodala i dostatok energie pre zvládnutie učiva a mimoškolských aktivít? Množstvo nápadov na zdravé a výživné desiaty sme pre vás prichystali v našom článku. čítať celý článok Melón a leto Sezónne recepty Snáď žiadne iné ovocie nezakričí tak hlasno: "LETO!!!" ako práve jemne chrumkavý a osviežujúci melón. Viete, že z botanického hľadiska to je vlastne najväčšia bobuľa? Hoci nakoniec patrí medzi tekvicovité zeleniny :-). čítať celý článok Čučoriedky: prírodná lekáreň na druhú Sezónne recepty Čučoriedky sú modrým zlatom našich lesov. Blahodarne pôsobia na naše zdravie, chutia skvele a môžete z nich pripravovať rôzne dobroty. Vyrazte do lesa na čučoriedky a pripravte si napríklad čučoriedkovú zmrzlinu alebo sviatočný chia puding podľa našich receptov. čítať celý článok Leto plné chutí s NATURHOUSE Sezónne recepty Prvá polovica leta je takmer za nami a letné počasie praje vonkajším párty a grilovaniu. Každý má určite svoje obľúbené a osvedčené recepty, ale nie je na škodu čas od času zaexperimentovať a vyskúšať niečo nové. Naše výživové poradkyne NATURHOUSE si pre vás pripravili recepty na chuťovky, ktoré máte raz dva pripravené a urobíte s nimi dojem na každú návštevu. Bonusom je to, že s nimi neohrozíte ani svoje chudnutie. čítať celý článok Letné poklady: marhule a broskyne Sezónne recepty Máte radi broskyne a marhule? Dobre robíte. Obsahujú veľa vitamínov a minerálov a navyše skvele chutia. A vedeli ste, že pomáhajú aj k dlhovekosti? O pozitívnom vplyve tohto letného ovocia na náš organizmus, vrátane nových receptov, sa dočítate v našom článku. čítať celý článok Na prázdniny so štíhlou líniou Trendy vo výžive Už sa tešíte na leto? My už veľmi, a preto sme pre vás pripravili rady a výborné recepty, ako si užiť leto a dovolenku so všetkými lahôdkami, typickými pre toto obdobie tak, aby ste si udržali štíhlu líniu a pri tom nemali pocit, že si musíte niečo odopierať. Všetko nájdete v našom článku. čítať celý článok 7 tipov na superpotraviny Trendy vo výžive Superpotraviny sú aktuálne modernou témou. Aká je pravda o superpotravinách a sú to predovšetkým exotické plodiny alebo ich nájdeme aj u nás doma? Prečítajte si našich 7 tipov na známe i menej známe superpotraviny, ktoré by nemali chýbať v našom jedálničku. čítať celý článok Medvedí cesnak nechutí len medveďom Sezónne recepty Trendy vo výžive Sezóna medvedieho cesnaku práve vrcholí. Na nič nečakajte a vyskúšajte naše recepty z tejto jarnej bylinky, pretože nielenže skvele chutí, ale má aj blahodárny vplyv na naše zdravie. čítať celý článok Jarný detox Detoxikácia a chudnutie Sezónne recepty S blížiacou sa jarou mnoho z nás cíti potrebu držať krok s prírodou a trochu sa oživiť, prebudiť sa a rozkvitnúť. Ako jeden z prvých krokov k novému jarnému životu by sme mohli popremýšľať nad tým, či v tomto smere môžeme niečo zlepšiť. Teda prijímať viac vody, viac čerstvého vzduchu a viac slnečných lúčov, na ktoré sa nebudeme pozerať iba z okna. Cítite sa malátni a bez energie? Je vaša pleť šedivá? Chcelo by to sa dostať do formy? Potom vám prinášame 6 tipov na jarný detox. čítať celý článok Na jar stavte na červenú repu Sezónne recepty Obyčajná červená repa je výborným pomocníkom v boji proti jarnej únave a zároveň obsahuje veľa potrebných látok pre telo. Ak si zo školskej jedálne pamätáte na červenú repu, ktorá nemusela každému zachutiť, tak pre vás máme niekoľko výborných receptov a veríme, že vás presvedčíme, že sa z nej dajú pripraviť lahodné jedlá. čítať celý článok Veľkonočné maškrtenie nasladko aj naslano Sezónne recepty Dokážete si predstaviť Veľkú noc bez tradičného mazanca alebo barančeka? My nie, a preto sme pre vás pripravili recepty na zdravé varianty veľkonočného maškrtenia a nezabudli sme ani na tých, ktorí preferujú skôr slané pred sladkým. Recepty vrátane odkazov na videá nájdete v našom článku. čítať celý článok Recepty pre Veľkú noc bez kíl navyše Sezónne recepty Jar už pomaly prichádza a s ňou i Veľká noc - sviatky jari a nového života. Aby ste si mohli Veľkú noc užiť, aj keď sa práve snažíte schudnúť alebo si chcete aj napriek sviatkom udržať štíhlu líniu, pripravili sme pre vás recepty pre inšpiráciu na sviatočný stôl, trebárs mrkvového barančeka alebo hráškovou polievku s feniklom. Čítajte ďalej. čítať celý článok 10 najlepších druhov ovocia na podporu chudnutia Detoxikácia a chudnutie O tom, že je ovocie skvelým pomocníkom pri chudnutí, niet pochýb. Ideálne je k dopoludňajšej desiate aj poobednému olovrantu, pretože pomáha zaháňať chute na sladké, doplňuje energiu a osvieži. Aké ovocie je vhodné a čo vďaka nemu získate, sa dočítate na nasledujúcich riadkoch. čítať celý článok Nevyhýbajte sa citrusom: môžu pomôcť s problémami spojenými s obezitou Trendy vo výžive Detoxikácia a chudnutie Hoci už so samozrejmosťou považujeme citrusy za súčasť pestrého jedálnička, súčasné výskumy ukazujú, že môžu mať kľúčovú úlohu v prevencii problémov spojených s nadváhou a obezitou. Ako je to s citrusmi a chudnutím? čítať celý článok Ako na efektívne chudnutie v novom roku Detoxikácia a chudnutie Ak v tomto období patríte medzi drvivú väčšinu ľudí, ktorí majú po sviatkoch pocit, že jedla, pečiva a pitia bolo až príliš a zároveň nechcú nosiť v novom roku oblečenie väčšie o jednu veľkosť, nasledujúce riadky sú určené práve pre vás. Kde začať, aby nutné zmeny boli bezbolestné, ale napriek tomu efektívne? Tiež ste prišli na to, že drastické diéty či hladovanie nič nerieši? Začnite zdravo s NATURHOUSE. čítať celý článok Novoročný reštart vášho organizmu Sezónne recepty Detoxikácia a chudnutie Vianočné sviatky sú za nami. Podarilo sa vám odolať pokušeniu v podobe koláčikov, tučnejších jedál a rôznych nápojov? Ak nie, pripravili sme pre vás niekoľko rád, ako na novoročnú očistu. čítať celý článok Novoročné predsavzatie vám tentoraz vydrží Detoxikácia a chudnutie So začiatkom nového roka bilancujeme minulý rok a premýšľame, aký pre nás bude nový rok, čoho by sme chceli dosiahnuť a aké si splníme sny. Plány a predsavzatia sú jedna vec, ale ako ich zrealizovať a dotiahnuť do šťastného konca? Máme pre vás niekoľko tipov, ako tento rok predsavzatia dodržať. čítať celý článok 7 krokov k úspechu (nielen) v roku 2018! Detoxikácia a chudnutie Je to tu, časť roka ktorá okrem hromady darčekov a cukroviniek prináša aj veľa nových predsavzatí. S našimi siedmimi tipmi ako to nevzdať na prvej prekážke určite uspejete. A ako už viete z prvého tipu, nie je potrebné čakať na novoročný prípitok - pustite sa do toho pokojne dnes, držíme Vám všetky palce :) čítať celý článok Odľahčené verzie obľúbeného vianočného pečiva Sezónne recepty Dokážete si predstaviť Vianoce bez vianočného pečiva? My nie, preto sme pre vás pripravili odľahčenú verziu obľúbeného pečiva zo zdravších surovín, ktoré aj napriek tomu chutí výborne. Inšpirujte sa receptami na zdravšie perníčky, kokosové a čokoládové guľôčky. čítať celý článok Zdravšie varianty pohostenia pre návštevy a na Silvestra Sezónne recepty Vianoce nie sú len o sladkom maškrtení, aj keď v odľahčených verziách. Keď chcete zmenu alebo máte návštevu, pripravte si jednoduché odľahčené nátierky, ktoré osviežia a zachutia každému. čítať celý článok Odľahčená štedrovečerná večera Sezónne recepty Premýšľate už, čo dobrého si uvaríte k sviatočnej štedrovečernej večeri? Pripravili sme pre vás inšpiráciu na dobroty, ktoré si môžete dovoliť bez obáv z kíl navyše. Ako na ľahký šalát a k nemu kapra alebo inú rybu si prečítate v našom článku. A nechýba ani sladká bodka. čítať celý článok Ľahké vianočné pečivo podľa NATURHOUSE Sezónne recepty Začal advent, jedno z najkrajších období v roku, keď sa tešíme na Vianoce. K prípravám na Vianoce patrí už tradične aj pečenie vianočného pečiva. Vychutnajte si Vianoce s nami a nechajte sa inšpirovať radami a receptami na ľahké a pritom chutné vianočné pečivo, ktoré si môžete dopriať bez obáv, že sa podpíše na vašej postave. čítať celý článok Krásne a pohodové Vianoce bez strachu z kíl navyše Detoxikácia a chudnutie Vianoce sa už pomaly blížia. Skúste si tento rok vychutnať ich magickú atmosféru a nepodľahnúť vianočnému zhonu a šialenstvu. Máme pre vás niekoľko tipov, ako Vianoce prežiť v pokoji a bez kíl navyše. čítať celý článok Ako na jeseň posilniť svoju imunitu Sezónne recepty Trendy vo výžive Padajúce lístie znamená jediné, je tu jeseň. Chladnejšie počasie so sebou prináša aj prvé prechladnutie, nádchu alebo kašeľ. Ale nemajte obavy, máme pre vás niekoľko odporúčaní a receptov ako posilniť imunitu, aby ste si mohli jeseň a jej farby naplno užiť. čítať celý článok Jesenné tekvicové menu Sezónne recepty Trendy vo výžive Tekvice sú nielen symbolom Halloweenu, ale už sa tiež úspešne zaradili aj do nášho jesenného jedálnička. Prečítajte si zaujímavý článok o ich prínose pre ľudské zdravie a vyskúšajte naše recepty z tekvíc, či už na slano alebo na sladko. čítať celý článok Jesenné poklady: jablká a hrušky Sezónne recepty Trendy vo výžive Jablká a hrušky sú jesennými pokladmi našich záhrad. Aj keď sa v našich obchodoch dajú kúpiť celoročne, ich prirodzenú sezónu by sme nemali premárniť, lebo máme najväčšiu šancu kúpiť a konzumovať ovocie s najvyššou výživovou hodnotou a od mnohých drobných pestovateľov často aj chemicky neošetrované. Prečo sú jablká a hrušky tak zdravé si prečítajte v našom článku a vyskúšajte aj naše jednoduché recepty. čítať celý článok Grilovacia sezóna ešte nekončí Sezónne recepty Trendy vo výžive Aj napriek tomu, že je už september, neznamená to ešte, že musíme gril odložiť a tešiť sa na grilované dobroty zase až za rok. Veríme, že sa počasie ešte umúdri a budeme si môcť vychutnať grilovanie so všetkou zábavou, ktorá k tomu patrí. Pripravili sme pre vás nové recepty, ktoré potešia mäsožravcov aj vegetariánov. A aj keby náhodou predsa len bola zima, máme pre vás dobrú správu, všetky tieto recepty si môžete pripraviť aj v teple vášho domova, na grilovacej panvici. čítať celý článok Ako na desiaty pre školákov - slané varianty Sezónne recepty Trendy vo výžive Desiaty sú neoddeliteľnou súčasťou vyváženého jedálnička. Naše výživové poradkyne NATURHOUSE pre vás pripravili tipy na zdravé a vyvážené desiaty, ktoré pripravíte sebe i svojim ratolestiam behom pár minút a zaručene si pochutnáte. čítať celý článok Grilovacia sezóna podľa NATURHOUSE Sezónne recepty Trendy vo výžive Grilovanie je v súčasnosti veľmi obľúbené. Počas teplých dní vytiahneme všetci svoje grily a vône mäsa, zeleniny a iných pochutín je cítiť zo záhradiek, ale aj terás a balkónov. Pohody pri grile s priateľmi a rodinou sa nemusíte vzdávať, ani keď chudnete alebo si strážite líniu. Grilovať sa dá zdravo a pritom veľmi chutne. Inšpirujte sa našimi receptami na grilované mäso, ryby a zdravé dipy. čítať celý článok Zdravé letné maškrtenie Sezónne recepty Kto by občas neodolal nejakej sladkej dobrote? S našimi receptami na osviežujúce nanuky a výborný cheesecake si pochutíte bez výčitiek a kíl navyše. čítať celý článok Kúzlo začiatku leta: čerešne, višne a maliny Sezónne recepty Jún je sezóna bobuľovitého ovocia. Čerešne, višne a maliny sa práve teraz červaňajú na záhradkách a dajú sa zohnať aj na trhu a v obchodoch. V našom článku sa dozviete, aké vitamíny a minerály toto ovocie obsahuje a hlavne máme pre vás výborné recepty. Tak čítajte ďalej. čítať celý článok Letným jahodovým opojením k čistejšiemu telu Sezónne recepty Detoxikácia a chudnutie Tohtoročné čerstvé ovocie dozrieva a jahody sú jeho prvými poslami. Sú to zástupcovia drobného bobuľového ovocia. Obyčajné ovocie s neobyčajnými účinkami. Máme pre vás vynikajúce recepty, po ktorých sa len zapráši a navyše sú veľmi diétne. čítať celý článok Špargľová jarná vzpruha Sezónne recepty Trendy vo výžive Špargľová sezóna práve začína! Špargľa je vynikajúca jarná zelenina, ktorá vám vleje energiu do žíl a povzbudí vás. Vychutnajte si špargľu s našimi jednoduchými a výbornými receptami. čítať celý článok Jarná inšpirácia so žihľavou, žeruchou a púpavou Sezónne recepty Púpava a žihľava nemusí byť len nežiadúcou burinou, ale dajú sa z nich pripraviť chutné jedlá, bohaté na vitamíny a minerálne látky. Žerucha je výborná jarná bylinka, ktorú hravo vypestujete doma za oknom. Inšpirujte sa našimi jarnými receptami. čítať celý článok Ľahké sviatky Sezónne recepty Veľká noc je radostné obdobie, oslava jari a nového života. Dokážete si ich predstaviť bez tradičného mazanca a iných sviatočných dobrôt? Pre tých z vás, ktorí si chcú aj napriek sviatkom udržať štíhlu líniu si naši poradcovia na výživu NATURHOUSE pripravili rady a recepty na ľahké sviatočné jedlá. Čítajte ďalej. čítať celý článok Na jar stavme na zelenú: brokolica, špenát a fenikel Sezónne recepty Detoxikácia a chudnutie Ako sa zbaviť jarnej únavy a cítiť sa znovu fit a svieži? Stavte na jar na zelenú a zaraďte do jedálnička zelené potraviny: brokolicu, špenát a fenikel. Prečítajte si o ich blahodarnom vplyve na naše zdravie a inšpirujte sa našimi chutnými receptami. čítať celý článok Zázvor ako štipľavé zlato Sezónne recepty Patríte medzi priaznivcov zázvoru? Zázvorový čaj je obľúbený predovšetkým pri nachladnutí. Ale vedeli ste, že je to zázrak z prírody, ktorý pomáha aj pri nechutenstve a bolestiach žalúdka? Výživové poradkyne NATURHOUSE si pre Vás pripravili zaujímavé informácie o tejto plodine. čítať celý článok Imunita v kondícii Sezónne recepty Detoxikácia a chudnutie Silná imunita je pre správnu obranyschopnosť tela veľmi dôležitá. Preto by ste ju mali posilňovať obzvlášť v zimných mesiacoch, kedy je riziko prechladnutia a viróz najvyššie. Prečítajte si pár našich jednoduchých rád, ako na to. čítať celý článok Zdravšie nátierky nielen na Silvestra Sezónne recepty Vianoce sú za nami, ale ešte nás čaká Silvester. Aby ste mohli koniec starého roka osláviť bez výčitiek a nežiaducich kíl navyše, pripravili si pre Vás výživové poradkyne NATURHOUSE niekoľko rád a receptov na zdravšie varianty nátierok, ktoré iste ocenia aj Vaši priatelia. čítať celý článok Vianoce bez kíl navyše Sezónne recepty Detoxikácia a chudnutie Tešíte sa na Vianoce? Pohodu, pokoj a dobré jedlo, ktoré k Vianociam patrí? Ani keď si strážite svoju váhu alebo sa snažíte schudnúť, nie je potrebné sa o slávnostnú atmosféru Štedrého dňa a dobré jedlo pripraviť. Naše výživové poradkyne pre vás pripravili ľahké slávnostné štedrovečerné menu. čítať celý článok Zdravé varianty sladkých desiat Sezónne recepty Trendy vo výžive Patríte k ľuďom, ktorí si radi sem tam doprajú na desiatu niečo sladké? V našom článku zistíte, že desiatovať na sladko sa dá aj zdravo a naše tipy a recepty ocenia malí i veľkí stravníci. Čítajte ďalej. čítať celý článok 9 bezbolestných spôsobov, ako vyradiť cukor zo stravy A SCHUDNÚŤ! Trendy vo výžive Detoxikácia a chudnutie Pre nikoho asi nebude novinkou, že biely cukor nášmu telu neprospieva. Ako sa ale vyhnúť jeho konzumácií, keď je prítomný v toľkých potravinách? Máme pre vás 9 jednoduchých rád. čítať celý článok Záhradné slávnosti a diéta? Sezónne recepty Hoci sa leto chýli ku koncu, tak slnečné počasie láka k oslavám v kruhu rodiny a priateľov na záhrade alebo vonkajšom piknikom. Bez dobrého jedla, by to nebolo ono, preto si pre vás výživové poradkyne NATURHOUSE pripravili ľahké slávnostné menu. čítať celý článok Leto v znamení grilu. Zn. Zdravšie Trendy vo výžive Detoxikácia a chudnutie Grilovanie k letu už neodmysliteľne patrí. Poradíme vám, ako grilovať zdravšie, aby ste si nielen pochutili, ale cítili sa dobre a navyše neohrozili vašu snahu schudnúť alebo si štíhlu postavu udržať. čítať celý článok Karotkou a paradajkami ku zdravému letnému opáleniu Sezónne recepty Chcete získať zdravé letné opálenie, ktoré vydrží až do zimy, ale nie ste priaznivci dlhého pobytu na slniečku? A vedeli ste, že existujú potraviny, ktoré napomáhajú pokožke získať zdravé a atraktívne opálenie? Tak čítajte ďalej ... čítať celý článok Osviežujúce letné drinky Sezónne recepty Detoxikácia a chudnutie Hlavne v lete je dôležité nezabúdať na správny pitný režim. Naše výživové poradkyňe pre Vás pripravili recepty na osviežujúce nápoje, ktoré nielen hydratujú, ale doplnia do tela aj vitamíny a minerálne látky. čítať celý článok Chudnutie pre hrušky a jablká – nie sme všetci rovnakí Detoxikácia a chudnutie Počuli ste už o tom, že existujú 2 typy postavy hrušky a jablká? Ak smeštíhli, nie je ľahké typ postavy rozlíšiť, ale ak začneme priberať, začne sanám tuk ukladať buď skôr na bruchu - typ jablko, alebo na bokoch a zadočku -typ hruška. Existuje univerzálna diéta vhodná pre všetkých alebo je potrebnéju prispôsobiť typu postavy? Čítajte ďalej ... čítať celý článok 10 tipov, ako zostať bdelý aj bez kofeínu Detoxikácia a chudnutie Patríte tiež k milovníkom kávy? Nedokážete si predstaviť svoj ranný rituál bez šálky tohto nápoja alebo kávu popíjate, aby ste doplnili energiu a zabránili tak ospalosti? Pozrite sa na našich 10 tipov ako sa vyhnúť únave, bez kofeínu. čítať celý článok Jarný reštart: za 3 dni vstávajte s novým pocitom Detoxikácia a chudnutie Odľahčiť si čas od času jedálniček rovnako ako to robili už naši predkovia je aj v dnešnej dobe bohatej na konzumáciu vysoko kalorických priemyselných potravín nutnosťou. Avšak dni, ktoré venujeme ozdraveniu nášho jedálnička, by rozhodne nemali byť nudné a my by sme sa nemali nútiť ku konzumácií nelákavých a mdlých pokrmov. Vyskúšajte našich 7 + 1 skvelých receptov na jarnú očistu. čítať celý článok Správy zo zakázanej zóny alebo Čo s banánom? Sezónne recepty Trendy vo výžive S najväčšou pravdepodobnosťou sa aj ku vám dostala informácia, že banány a ďalšie ovocie s vyšším podielom cukru je potrebné konzumovať vzhľadom na vaše úsilie schudnúť s vysokou opatrnosťou, a tak ste sa možno rovnako ako ja zľakli a možno ste sa ich aj na čas úplne zriekli. Napriek tomu sa v ukážkových jedálničkoch časopisu PESO PERFECTO pravidelne vyskytujú, a vy sa tak ťažko ubránite ďalším pokušeniam. Aká je teda pravda o banánoch? Sú naozaj počas chudnutia nevhodné? čítať celý článok Páčia sa Vám naše novinky? Viac rád môžete dostávať pravidelne do Vašeho e‑mailu. Súhlasím so spracovaním os. údajov Potvrďte prosím súhlas so spracovaním osobných údajov. Ďakujeme za pochopenie. Zadajte e‑mail v správnom tvare. Chcem viac tipov Sledujte nás na sociálnych sieťach Poznáte náz z: Copyright © NATURHOUSE 2008 - 2018. O nás Novinky Časopis PesoPerfecto Napísali o nás Kariéra Staňte sa partnerom Mapa stránok Pravidla spracovania OÚ Poradca Vás zváži, zmeria a preberie Váš životný štýl. Ako bonus obdržíte 3denný jedálniček zdarma na vyzkúšanie. Zostavíme Vám dlhodobý jedálniček a urovnáme Vaše stravovacie návyky. Naučíte sa svoju novú váhu udržať a predísť jo-jo efektu Objednávka bezplatnej konzultácie 1. Vyplňte formulár 2. Zavoláme Vám 3. Schôdzka s poradcom Názov pobočky Vyberte pobočku Banská BystricaBratislavaBratislava - Bory MallBratislava - Karlova Ves - OD CentrumBratislava - OD SlimákBratislava - PetržalkaDunajská StredaGalantaHlohovecKomárnoKošiceLeviceMartin - novo otvorenáNitraNové ZámkyPezinokPiešťanyPopradPovažská Bystrica - M park - skoro otvorímePrešovPrievidzaPúchovSenecSenicaSereďSkalicaŠaľaŠtúrovoTopoľčanyTrenčínTrnavaZvolen - skoro otvorímeŽilina Meno a priezvisko Váš e-mail: Váš telefón: Na úvodnú konzultáciu chcem 3denný jedálniček zdarma na vyzkúšanie. Súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov (meno a priezvisko, telefónne číslo a /alebo e-mail) obchodnou spoločnosťou NATUR SLOVAKIA, spol. s r. o., so sídlom Hrabina 338, Sľažany, PSČ: 951 71, IČO: 44 251 394, zapísanou u Okresného súdu v Nitre, oddiel Sro, vložka číslo 22611/N, a to za účelom spracovania mojej objednávky výživového poradenstvo podľa metódy NATURHOUSE zadarmo. Potvrďte prosím súhlas so spracovaním osobných údajov. Ďakujeme za pochopenie. Chcem konzultáciu zadarmo Tento web používa cookies, pokračovaním používania súhlasite s ich používaním. Cookies môžete vymazať alebo odmietnuť v nastavení Vášho prehliadača. Súhlasím Váš prohlížeč bohužel nemá aktivní Javascript a bez něj jsou tyto stránky z poloviny nefunkční. Ach né!